Massage sportif
Le massage sportif procure santé des muscles, tonus du corps et meilleure résistance des articulations, avoir recours au massage est essentiel pour les sportifs afin de préparer leur corps avant et après un effort physique. Ce type de massage permet d’éviter les crampes et les déchirures des muscles et des ligaments, avec le massage sportif, ces risques sont réduits et cela aidera l’athlète à améliorer sa performance.
Pour une meilleure efficacité, il est conseillé d’appliquer le massage sportif régulièrement dès la phase d’entraînement.
Bienfaits généraux:
– Relâchement des tensions musculaires, assouplir et mobiliser les tissus musculaires
– Confort articulaire
– Régulation de la circulation interne, stimulation de la circulation sanguine et lymphatique aidant à l’élimination des toxines et favorisant l’oxygénation et la nutrition des tissus, favorise la circulation de retour.
– Amélioration de la récupération
– Aider à avoir un meilleur sommeil
– Gérer le stress
– Réconfort physique et émotionnel
– Réchauffer la température corporelle afin d’enlever tous les blocages du système énergétique.
– Mobiliser les articulations grâce à la pénétration du rayon infrarouge au niveau des muscles.
– Retour à l’homéostasie.
Contre indication: cancer, pathologie grave cardio -vasculaire, arthrite en phase inflammatoire, cicatrice récente, fièvre, infection cutanée, blessure articulaire ou musculaire, grossesse inférieur à 3 mois.
Les propriétés du massage sportif
Avant l'effort
Pour la performance et la mise en forme de l’athlète ou du sportif, pour éviter les blessures en préparant les muscles et les articulations et gérer mieux le stress. Il s’agit de stimuler les muscles jusqu’à procurer une sensation de chaleur qui les rendra plus réactifs et moins rigides.
La circulation sanguine est alors accélérée et le système nerveux réagit plus rapidement : cela peut éviter des crampes ou d’éventuel accident musculo-tendineux.
Pendant l'effort
Pendant l’activité, le massage en cas de crampe qui est due à une trop grande accumulation d’acide lactique dans le muscle qui va entraîner une concentration involontaire du muscle, cela permettra d’éviter les courbatures et évite également les sensations de fatigue.
Après l'effort
Le massage favorise la récupération après l’effort. Pendant l’effort les toxines s’accumulent dans les vaisseaux qui nourrissent les muscles, il y a aussi des micro-lésions qui vont entraîner une inflammation, les courbatures.
Il s’agit donc de drainer et d’activer le système sanguin intra-musculaire. Le massage permettra de diminuer la fatigue. Il peut prévenir les courbatures, il va purifier le sang et détendre tout le corps.
La lampe infra-rouge
Les rayons infrarouges transmettent de la chaleur à l’organisme. Utiliser sur des zones ciblées, les rayons participent au processus de guérison, des tissus profonds.
La circulation sanguine s’intensifie : la zone sera donc mieux irriguée, les tissus se réparent mieux, élimination des toxines, les muscles se détendent ce qui permet de soulager les tensions et douleurs musculaires.
Le massage spécial sportif est à but non thérapeutique et ne s’apparente pas à la pratique de la masso-kinésithérapie.
Le protocole du massage sportif peut aussi s’appliquer au personne sédentaire, il permet de restructurer et garder une tonicité des muscles.
Séance: 1h – 70 euros
1h30 – 90 euros
Intervention en entreprise : 10 à 40 min – Prix sur devis
Massage sportif à Vineuil
En choisissant mes prestations de massage sportif, vous optez pour une approche personnalisée et professionnelle, conçue pour optimiser votre performance et favoriser votre récupération. Que vous soyez athlète de haut niveau ou amateur, chaque séance est adaptée à vos besoins spécifiques.